早起还(👄)可以给我们更(🍝)多的时间来做运动(🚧)。运(🌟)动是保持身体(🤹)健康的(🥌)重要方式之一，而早(☝)晨是最适合运动的时候。早晨的空气清新(👼)，温度适宜，人们的身体还没有被一天的(👆)工作和压力所消(🈲)耗，所以(🕎)进行运动的效果会(👪)更好。早晨的运动可以帮助(💨)我(🍟)们(🎼)提高身体的代谢率，增(💚)强身体的抵(🤱)抗力，改善心血管功能，还(📷)可(🚀)以帮助我们保持良好(📠)的体型。