光着睡觉的习惯在科学上也有(🈷)一定的依据。研究(🏤)表明，睡眠时体温会下降，而光着(🍦)睡觉(🔝)可以帮(👋)助身体更好地散热(🐶)，保持适宜的体(🐦)温(👼)。光着(🏗)睡觉还(🕧)可(🤛)以减少睡眠(👞)时的压力，让身体更轻松地进入深度睡眠(🎇)状态。