莴苣是立夏时(🆒)节的蔬菜之一，它的叶片脆嫩(🎼)多汁，口感清爽。莴苣富(🚏)含(🤖)维生素C、维生素K和膳食纤维，有助于促进消化、增强免(🆗)疫力。莴苣还(⏮)含有丰富的(😸)叶绿(🎉)素(🔭)和抗氧化物质，可以帮助(⛏)清(👝)除(😕)体内的自由基(♏)，延缓衰老。在立夏时节，准备(🔮)一份清(🍧)爽(🍫)的莴苣沙拉，不仅可以满足口(🕷)腹之欲，还能够让你的身体(👫)更加健康。