夏(📛)至是人(🌧)们养生的关键时期。夏至后，气温升高，人们容易出(🌵)现中暑、脱水(🏎)等(🏒)健康问题。人们(🗓)在夏至这天(🔇)会注意饮食调节，多吃清凉的食物，如西瓜、黄瓜(🍜)等，以降低体(⚪)温。而(💱)伏(🏷)天则是人们最(🏼)需(🕓)要(🙋)注意健康的时(🚶)期，要避免长时间暴露在高温(♐)环境下，多(💓)喝水、适当休息，保(🙁)持良好(🚔)的作息习惯。夏至(🥏)可以被视为入伏的开(🌿)始。