健(🖥)美(⛩)先生训练的(🏌)目标是通过(🌉)塑造(🆔)肌肉和减少身体脂肪(🙀)，打造一个完(🖖)美的(🌘)身体(💗)比例。这种训练方(🏯)式注重全身的肌(🎓)肉发展(🍮)，包括胸肌、背肌、腹肌、臀肌、大腿肌群等。通过定期的锻炼，你可以逐渐增加肌肉的质(🌟)量和体积(💎)，使你的(📆)身体线条更加紧(🚟)致有力。