为了保持(🚴)身心健康(👶)，我们可以(🥕)养成一些良(👰)好的习惯。比如，每天保持充(🐕)足的睡眠时间，避免熬夜；定期进行体检，及时发现(✒)和(🐪)治(🚐)疗身体的(🎎)问题(🍠)；学会放松和减压，比如通过冥(🤞)想(🔐)、听(⛎)音乐、读(♑)书等方式；保持良好的饮(📝)食习惯，多吃水(🏮)果、(🚥)蔬菜和谷物，少吃油腻和高糖(♒)食物。