健(🐥)美先生训练(🛃)的目标是通过塑造肌肉和减少身体脂肪，打(🍇)造一个完美的(💜)身体比例(✈)。这种(🎂)训练方式注重全身的肌肉发(🆑)展，包括胸肌、背肌、腹肌、臀(🥣)肌(🏹)、大腿(🏡)肌群等。通(🐙)过定期的(🧟)锻炼，你可以逐(🌄)渐增加肌肉的质量和(❣)体(🌗)积，使你的身体线(📞)条更加紧致有力。