暑(🎏)伏第一天，人(🎩)们需(🗯)要采取一系列的防(🔃)暑措施来应对酷(👹)暑。要注意室内(🕳)外的(🤪)通风和降温，可(🕳)以使用空调(🦁)或(🍘)扇子来降低室内温度。要避免在(💌)中午时分(🔤)暴(🕶)露在阳光下，尽量选择在早晨或傍晚进行户外活动。还要注(📄)意饮食，多喝水、多吃水(㊙)果和(🥑)清(📡)凉食物，以补充身体所需(😃)的水分和(🍗)营养。