在三九时节，人们要注意保(🤽)护自己(📡)的(🔈)健康，避(🏰)免受寒感冒。可以通过适当的锻炼、(👊)保持室内通风和适度(🍾)的饮食来增强身(😽)体(💠)的抵抗力。也是一些传统(💷)中医养生(🔣)的好时机(🐷)，如食用一些具有(🎖)温补作用的食材，如生姜、红(📘)枣等。