菠菜是立(🔥)春咬春中常见的一(🏷)种(📴)蔬(🦖)菜(🛸)，它富(🐦)含维生(🐗)素A、维生素(🚨)C、维生素(🌛)E等多种维(😂)生(💒)素，有助于增强免疫(🖊)力，预防感冒。菠菜中还含有丰富的钙、铁等矿物质，对于骨(📓)骼和血液的健康都有(🍞)很好的(🏤)作用。而且，菠菜中的叶绿素还可以帮助身体排毒(🦎)，清除体内的废物和有害(⛵)物质。