除了清热解暑和补(👋)充水(🆑)分(🦓)，我们还应该注重营养的摄(🏻)入。夏季(⤴)虽(🐬)然(🤯)炎热，但我们(📥)的身体依(📵)然需(😢)要各种(💙)营养物质来(🥜)维持正(💣)常的生理功能。在伏天饮食(🔻)中，我们(💺)应该注重蛋白质(🍹)、维生(🐢)素和矿物质的摄入(🐶)。蛋白质是人体(📢)的重要营养物质(⛄)，可以(🤼)帮助我们修复和生长细(🛏)胞。夏季我们可以选择(⬛)一些(♏)清(😊)淡的蛋白质食物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生(🔁)素和矿(🖨)物质可以帮助我们增强免疫力，保持(🤬)身体的健康。夏季(⚫)我(🌙)们可以多吃一些水果(🤫)和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子等，以补充维生素和矿物质(🚾)。