冬(🔙)季(🚨)是寒冷的季节，人体容易出现阳气不足的情况(🙂)。在冬季养生中，要注意温补(🛫)养肾、养阴(🍣)润燥。可以多(Ⓜ)吃一些温补食物，如红(🐒)枣、(📘)核桃、(🚮)猪肉等，同时避免过度疲劳和寒(🥃)冷刺激(🥢)，保持(⏭)体内(👟)的温暖。