小暑时节，人们需要(💟)注意养(🐪)生保健。可(❎)以多(🍶)吃一些清凉的食物(📞)，如绿(🔀)豆、绿茶等，以清热解暑。还可以进行一(🍝)些适量(🚧)的运(⌚)动，如早晚散步、太极拳等，有助于调节身体(🔯)的阴(🍶)阳平衡。保(🐀)持良好的作息习惯(🍙)也是很重(🌺)要的。