考(🐠)试前的放松与调整是(🌂)为了保持良好的(🔸)心态和精力充沛。可以通过听(🐆)音乐、看电影、与朋友聚会等方式来放松自己，缓解考试压力。要保持良好的饮食习惯(🏒)，适量摄入营养，保证身体的健(🏒)康状(💎)况。可以进(🛺)行适当的运动，如散(🎻)步(⛲)、(😌)慢跑(🦉)等，以增(🍡)加身(🧣)体的活力。