苋菜是一种低热量、高纤维的蔬菜(😩)，能(🍠)够增加(💤)饱腹感，减少食欲，有助(🈶)于控制(💑)体重和减(🕵)肥瘦身。苋菜中的纤维素能够(🐎)促进肠道蠕(🛥)动，增加排便次数，有助于(🚥)排除体内废物和多余脂(👰)肪(🉑)。