小暑时(📑)节，人(🔃)们需要注意养生保(🧠)健。可以多吃一些清凉的食物，如绿(🗞)豆、绿茶等(🙍)，以清热解暑。还可以进(⛷)行(🍊)一些适量的运动，如(➗)早晚散步、太(👅)极拳等，有助于调节(🏠)身体的阴(🚲)阳平衡。保持良好的作息习惯也(⛰)是很(🥔)重要的。