立夏(📤)是草(🙎)鱼的最(🛄)佳时节。草鱼是夏季的常(👾)见食材(❓)，其肉质鲜嫩、营养丰富(🍤)，富含优质蛋白(🕎)质(✊)、(💾)不饱(🏚)和脂肪酸和多种维生素。草鱼还含有丰富的钙、磷(📨)、(🔖)铁等矿物质，对于增强骨骼健康、(🚵)促进血液(♟)循环(🦔)有着很好的效(🚷)果。在立夏时节，烹饪一道鲜美的草鱼菜(🎷)肴，不仅可以满足味(🏴)蕾的享受，还能够为身体提(🉐)供充足的营养。