夏至是人们养生的关键时期。夏(✝)至(🎰)后，气温升高，人们容易出现中暑、脱水等健(💒)康(⚡)问(⛷)题。人们在夏至这天会注意(🤷)饮食调节，多吃(🕖)清凉的食(🎳)物(🚴)，如(🔧)西瓜、黄瓜等(🌆)，以降低体温。而伏天则是人们最(👵)需要注意健(📗)康的时期(⚫)，要避(😤)免长时间暴露在(💃)高温环境下(👷)，多喝水、适当(😝)休息，保持良(🕠)好的作息习惯。夏至可以被视为入伏的开(🤡)始。