苋菜具(🌳)有清热解(🤕)毒(⛎)的作用，可以帮助人体排除体内的湿气和毒素。它含有(👲)丰富的纤维素，能够(🕰)促进肠道蠕(🧢)动，增(📝)加排便(🐥)次数，有助于清除体(🔹)内(🕟)废物，减(📨)少便秘和肠道疾病的发生。