暑伏(🙊)第(😶)一(🚠)天，人们(➡)需要采取一系列的防暑措施来应对酷暑。要注意室内外(🏹)的通风和降温，可以使用空(🐟)调或扇(🥐)子来降低室内(🕢)温(🚂)度。要避免在中午时分暴(📭)露在阳光下，尽量(♏)选择在早晨或傍晚进行户(🐰)外活动。还(🚍)要注(🔶)意(😘)饮食，多喝水、多吃水果和清凉(🥟)食(🥤)物，以补充身体所需的水(🤦)分和营养。