补(🌜)充水分也是伏天饮食的(🚕)重要原(🤺)则之一。夏季天气炎热，人们容易出汗，身体(🌨)的水分流失(🔶)较快，因此我们需要多喝水(🥘)来补充水分。一些富含(🕣)水(🔗)分(🗳)的食物(🎇)也可以(⏩)帮助我(🛬)们补充水分。比如，西瓜(🏭)、哈密瓜、柚子(😦)等水果都是夏季的(🈳)水果，不仅(⭕)可(🐝)以解渴，还富含维生素和矿物质。椰子水、绿豆汤等清凉饮品也是(🛀)夏季的(🌪)首选，可以(🤱)帮助我们降温(💛)解暑(👧)。