为了充分(👉)发挥加(❤)餐(⚾)的作用，需要合理安(🏀)排加餐时间。早上和下午(📑)是最适(🤵)合加餐的(🥙)时间段。早(🧓)上加餐可以(😛)给身体提供能量，帮助(🤨)人(💤)们更好地开始一(📝)天的工作；下午加餐(🦈)可以缓(🚚)解工作压力，提高注意力和工作效率。