小暑时节，人们需要(😖)注意养生保健。可以多吃一(🚷)些清凉的食物，如绿豆(🔰)、绿茶等，以清热(💴)解暑(🌶)。还可(🦒)以(🌧)进行一些(👇)适量的运动(❎)，如早晚散步、太极拳等，有助于调节身体的(💨)阴阳平衡(🍖)。保持良好的作息习惯也是很重要(🌕)的。