睡前是人体排湿的最佳(🍟)时间之一。可以(🕌)在(🌨)睡前进行一些(🥉)放(🐹)松的活动，如(🔂)泡(🐊)脚、按摩(🦃)等，有助于促进(👈)血液循环和湿气的排出。