瑜伽行持是佛(🏦)教密宗(🌶)中的重(⛏)要修行法门，通过身体(🔆)的动(🤞)作和呼吸的控制，使身心合一，达到内心的平静和宁静。这种修行(🌍)方式能够帮(🚌)助人们减轻压力(💡)，提(🦅)高专注力，增(🚬)强身体(⏹)的健康和灵(😓)活度。