在暑伏第一(🏾)天这样的高温天气里，人们的饮食也(🏊)需要(😥)做一些调理(📎)。要多喝水，补充(❌)身体所需的(🦂)水分。要适量摄(👵)入富含维(🎽)生素和矿物质的食物，如(🔘)水果、蔬菜等，以增(🤚)强身体的抵抗力(🎬)。要避(📣)免吃辛辣和油腻的食物，以(🔽)免加重身体的负(🤠)担。