要注意饮食的合(🆎)理搭配。饮食要营养均衡，多吃蔬菜水果(🎡)，少(🖐)吃油腻和辛辣食物。适量的运动(🏦)也(📕)是必(🌊)不(🍒)可少的，可以进行适当的伸(😌)展(🎺)运动、(🚫)散(🍢)步等(😜)，缓解学(🥕)习压力，保持身心健康。