光着睡觉的习惯在科(🙀)学上也(🚛)有一(🕢)定的依据。研究表明，睡眠时体(💏)温(🏛)会(🏋)下降，而光着睡觉(🐩)可以帮(🚋)助身体更(👏)好地散热，保持适宜的(🌂)体温(🔇)。光(🍘)着睡觉还可以减少睡眠时的压力，让身体更轻松地(🈴)进入深度睡眠状态。