冥想是一(🤪)种(👺)有效的放(😂)松(🔙)方式，可以帮助我们集中注意力，放松(🐫)身心。每天进行几分钟(🈲)的冥想练习，可以(🐺)有效缓解大脑的疲(😡)劳。