早晨起(👷)床后(🏬)是三伏天祛湿的最佳(📨)时间之一。在夜晚睡眠过程(😣)中，人体会排(🤝)出大量的湿气，早晨起(🕹)床后是(🙆)湿(✝)出的高峰期。可(〰)以进行一些简单的拉伸运动，如扭腰、摇臂等，有(📞)助(💹)于(👱)促进湿气(🏭)的排出。