小暑时(🔧)节，人们需要注意养生保健。可以多吃一些清凉的食物(🐦)，如绿豆(🐟)、(🤤)绿茶等，以清热解暑。还可以进(💩)行一(📉)些适(😃)量(🚷)的运动，如早晚散步、太极拳等，有助于调节(🈷)身体的阴阳平衡(🙃)。保持良好的作(✈)息习(🚬)惯(💑)也是很重要的。