补充水分(🎲)也是伏天饮食的重要原则之一。夏(🖖)季天气炎热(⛅)，人们容易出汗，身体的水分(📣)流失较快，因此(🛁)我们需要多喝水来补充水分。一些(😙)富含水分的食(🧒)物也(👱)可以帮助我们补充水分。比(😴)如，西瓜、哈密瓜、柚子(🀄)等水果都是(🍤)夏季(😕)的水果，不仅可以解渴，还富含维生素和矿(🗡)物质。椰子水、绿豆汤等清凉饮(🥠)品也是(💓)夏季的(📺)首选，可以帮助我们降(👢)温解暑。