补(📨)充水分也是伏(💄)天饮食的重要原则之一。夏季天(😊)气(🧦)炎热，人们容易(🍅)出汗，身体的水分流失较快，因此我(📥)们需(🌇)要(🆔)多喝水来补充水分。一些(🤲)富含水分的(📇)食(🐥)物(🍑)也可以帮助我们补充水分。比如，西瓜、哈密瓜、柚子等(🐙)水(💧)果(💗)都是夏季的水果，不仅(🌛)可以解渴，还富(🎂)含维生(💂)素和矿物质。椰子水、绿豆汤等清凉(😂)饮品(🆕)也是夏季的(😇)首选，可以帮助我们降温解暑。