入伏时(🥪)期，人们(🧘)的生活习惯也(🍙)需要做出相应的调整。首先是要(🌞)避(🐸)免在中午(🌙)时(🔗)分长时间暴晒在(🏗)太阳下，尽量选择在室内(👣)休息。其次(🏗)是要(🚹)注意保持室内(🛤)的通风和降(🥢)温，使用空调和电扇等(🙁)设备来调节室温。还要注意(🐼)保持良好的作息习(👮)惯，避免熬夜。