入伏(🙌)的(🆙)时候，人们容易出(🛸)汗，体内的水分也会流失(🛹)很多。适量补水非常(🧠)重要(💞)。可以选择白开水(🤐)、绿茶、(🕸)菊花茶等清凉饮品，多喝水可以帮助身体排毒，保持身体(🌮)的水分(⛄)平衡。