瑜伽行持是(🥊)佛教密宗中的重要修行法门，通过(📅)身体的动作和呼吸的控(👦)制，使身(🔞)心合一(🖋)，达到内(🌁)心的平静和宁(🐥)静。这种修行方式能够帮助人(⏹)们(🥄)减轻压力，提高专注力(🐪)，增强身(🎼)体的(🥠)健康和灵活度。