规律的作息时间可以帮助我们的大脑(✔)有足够的(🐫)休息时(➖)间，从而提高(🍻)工作效率。每(🏬)天(🗯)保持固(🎞)定的(🎊)睡眠时间和起床(🥗)时间，让大脑有充足的休息。