绿叶蔬菜是立(💾)春咬春的主要(💆)食材之一，它们不(💆)仅味美可口，还(👝)富含各种营养(🔠)物质。绿叶蔬(👕)菜富(🦐)含维生(⚪)素C、维生素(🏌)E等抗氧化(🦄)物质，可以帮助抵抗自由基的伤害，延缓(🏾)衰(⏲)老。绿叶蔬菜中的叶绿素含量(⚫)较高，可以促进血液中的氧(🦈)气供应，提高身体的(❣)免疫(💽)力。绿叶蔬菜还富含(🔓)膳食(🆘)纤维，有助于(💔)促进肠道蠕动，预(🛒)防便秘等肠(🗿)道问题。