2.合理饮食：处暑时节应(🔬)多食用一些清淡的食(💩)物，如(🕜)蔬(🌿)菜、水果等，避免食用(🏅)过(📣)于油腻(🤐)的食(🍰)物，以免对胃肠道造成负(🧕)担。