小暑时节，人们需要注意养生保健。可以多吃一些清凉的食物，如绿豆、绿茶等，以(🚒)清(🐗)热解(🐼)暑。还可以(🤮)进行一(❌)些适量的运动，如(⛵)早晚散步、(🏌)太极拳等，有助于调节身(💺)体的(🏓)阴(🕒)阳(🦑)平衡。保持良好的作(🍸)息习惯也是很(🎦)重要的。