秋季有很(❎)多适合养生(🍔)的食品，如银耳、枸杞、山药等(🏢)。银耳富含胶质，具有滋阴润(🚶)燥的(❄)作用，可以滋(🔥)养肌肤，延缓(👼)衰老。枸(🖥)杞富含维生(🐢)素(🏃)C和(🚫)胡萝卜(🏭)素，具有抗氧化和提高免疫力的作用。山(🕷)药富含膳食纤维和维生(🌜)素，可以增(♍)强肠道功能，促进消化吸收。