除了清热解(⛽)暑和补充水分，我们还应该(👼)注重营(🧦)养的(📵)摄入。夏季虽然炎热(🚯)，但我们的身体依然需要各种营养(🌾)物质来维持正常的生理功能。在(📸)伏天饮食中，我们应该注(👁)重蛋(🐡)白质、维生素和矿物质的摄入。蛋白质是人体的重要营养物质，可以帮(👎)助我们修复和生长细胞。夏季我们可以选择(✌)一些清淡的蛋(😁)白质(⭐)食物，如鱼、鸡肉(🍲)、豆(🌮)腐等。维(🌏)生素和矿(💵)物质(🔱)可以帮助(🌠)我们增(💲)强免疫力，保持身体的健康。夏季我们(🗜)可以多(📴)吃一些水(🌉)果和(⛷)蔬菜，如番(🌘)茄(📻)、黄瓜(🍳)、橙子等，以(🚇)补充维(🦐)生(😕)素和矿物质。