入伏期间，人们需要注意防暑降温，保(🌆)持良好的健康状态(📈)。要(🤛)注意饮食，多吃清凉(📓)、富(🏄)含维生素的食物，如西瓜、黄瓜(👘)、(⛳)草莓等。要(🚥)适当(⏳)锻炼身体，增强体(💈)质，但要避免在(🛸)中午时(🙇)段进行剧烈运动。要保持室内(📼)通(😲)风，避免长(🛏)时间暴露在高温环境下(🍦)。