在冬(⏳)季，我们可以适(👯)当(🎾)增加营养摄(💎)入，多吃一些富(🍼)含维生素的食(🍃)物(⚡)，如水果、(🌦)蔬菜等，有助于提高(⛰)免疫力。还可以适当进行一些(😆)保健(🕔)活动，如按摩、温泉浴等，有助于促进血液循环，缓解身(🔸)体(🎁)疲劳。