在冬季，我们可以适当增加食物的(🐎)热量，例如多吃一些温热(🥑)的(🏣)食物，如姜、葱、蒜等，可以帮助(🧦)身体保暖(🍘)。还可(🚂)以适量(🛅)增加脂肪(⛪)摄入，选择(🚢)一些具有保(🌦)暖作用的食物，如糯米、核桃等。