谷雨时节(🎐)，人们可以通过一些养生方法，保持身体的健康。可以多吃一(❄)些(🥢)新鲜的蔬菜水(👣)果，以补充维生素(⚡)和矿物质。可(👹)以适当进行户外运(🤲)动(💈)，如散步、慢跑等，增强体质。还可以(🎍)通过(🔻)中医养(📱)生的方法，如穴位按(🦓)摩、食疗(➡)等，调节身体的阴阳(💐)平(🈸)衡。