暑(💛)伏第一天，人们需要采取一系列的(🆒)防暑措施来应对酷暑。要(⛽)注意室内外的通风(💳)和(👐)降温，可以使(💆)用(🗞)空调或扇子来(🐌)降低室(🖥)内温度。要避免在中午时分(📧)暴露在阳(😊)光下，尽量选择在早晨或傍晚进行户外活动。还要(🐦)注意(🌁)饮食，多喝水、多吃水果和清(🏀)凉食物，以补充(🛐)身(😛)体所需的(🐩)水分和营养。