太极拳是中国传统的武术之(🍮)一，也是一种内(✔)家(🐾)拳(🍒)。它(🕡)以柔和(🏖)、缓慢的动作为特点，强调身心合一、意(➰)念导(🗾)引、以柔克刚的原则。太极拳起源(⏹)于(😎)中国古代(🤺)的道家哲学思(🍬)想，被视为(💭)一种身(🆚)心修养的方法，同时(🛹)也是一种(🦑)实用的自卫技(📠)术。太极拳的练习有助于调节呼吸、增强肌(🕎)肉力量、(🐛)提高灵敏度和(🐈)协调性(🛵)，对(🍚)身体健康和心理平衡都有益(😈)处。