秋季是(🦗)户外活动的好时机，适当的运动(🌵)可以增强体质(🖱)，提高免疫力。可以(📋)选择晨跑、太极(🏺)拳、游泳等有氧运动，也可(🐓)以尝试户外(👮)徒(🦉)步、登山等活动(🆚)。运动不仅能够锻炼身体，还可(💜)以促进(🍌)血(✅)液循环(🎌)，增强心肺功能，提高(⬅)抵(👅)抗力。