谷雨是春(😒)季的最后一个节气，人们(🤷)在(🗓)这个(🖍)时候要(🗞)注意调整饮(💏)食，注重养生。谷雨(🧖)时节，气温回升，湿气重，容易导致人(🔰)体湿邪的(🔎)侵袭，因此要避免食用(❣)生冷的食(🏸)物(💊)，多吃一些温热(💲)的食物，如(💝)姜、葱、(🥄)蒜等。还要多运(🗺)动，增强体质，预防疾病的发生。